你是否怀疑你的学龄儿童可能只是有太多的课外活动的承诺?以下是你如何知道的——以及你应该怎么做。
活动太多，时间太少
如今，高中生承受着很大的压力，他们必须参加各种各样的课外活动，尤其是因为这些活动有助于让学生成为更有吸引力的名牌大学的候选人。然而，一个孩子有可能参与太多的活动。太多的活动会导致严重的后果，如抑郁和焦虑。为了避免这种情况，请注意以下五个迹象，它们表明你的孩子参与了太多的活动。
1. 你的孩子似乎压力很大
当然，上学很难。见鬼，仅仅作为一个青少年就很困难。但是没有一个孩子应该长时间处于严重的压力之下。
以下是严重压力的症状:
激动、沮丧和喜怒无常
磨牙齿
头痛
失眠
低能量的
低自尊或自我价值感
肌肉紧张，疼痛
心跳加速
担忧和悲观
如果你的孩子表现出这些症状，他或她可能正在经历慢性压力。认真对待这一点，因为压力的长期影响包括心理健康问题、心脏病、肥胖等等。
2. 你的孩子很困
另一个孩子参与过多活动的迹象是，他或她大部分时间都显得疲惫和困倦。你可以告诉你的孩子，如果他或她经常:
展品低能量
在餐桌上睡着了
拒绝像全家远足这样的提议
走在打哈欠
当然，如果你的孩子为了考试熬夜学习，这些行为可能会偶尔出现。但如果你经常注意到他们，这可能意味着他或她对太多的课外活动过于投入。
一个疲惫的孩子
3.你的孩子已经失去了热情
你的孩子可能已经开始从事某些课外活动，因为他或她对这些活动充满热情。事实上，你的高中同学甚至恳求你给他上艺术课和网球课的机会，并加入学生会。但是当这些责任开始堆积，即使是曾经看起来最令人兴奋的事情也会变成你害怕的事情。如果你的孩子表现出他或她不再对曾经看起来很重要的事情充满激情的迹象，这可能是他或她有太多承诺的迹象。
4. 你的孩子不爱社交
有太多的活动意味着某些事情必须取消优先级。通常，首先要做的事情之一就是社交生活。
例如:
你的孩子似乎不再有时间和他或她的朋友在一起了吗?
他或她是否不再邀请别人过来，不再要求搭车去朋友家?
这些都是潜在的迹象，表明你的高中生正被他或她生活中的活动压垮。
5. 你的孩子忽略了最基本的东西
最后，如果你的孩子开始忽视大多数人认为理所当然的基本事情，这是一个很好的迹象，表明出了问题。例如，你的孩子:
没有一个类?
忘记吃什么?
饮食不良导致体重增加或减少?
忽视他或她的家务?
不洗澡吗?
每天穿同样的衣服?
如果是这样，您可能需要认真考虑必须进行更改的可能性。
一个孩子因为太忙而忘记打扫房间
最简单和最明显的解决方案有时是最好的，我们相信在这种情况下是正确的。太多的活动吗?停止一个，两个，甚至三个。如果你意识到你的孩子表现出以上一种或多种迹象，和他或她谈谈。讨论一下你注意到的问题，问问他/她是否对多项活动过于投入。如果你的高中生同意，谈谈你可能想做的改变。事实上，与其从孩子的时间表上删除某些活动，不如考虑从零开始。
例如，你的孩子觉得哪些活动是值得的?哪些能给他或她带来快乐?只保留那些。孩子的健康和幸福是第一位的。